博导院长几十年治病金方：管全身，解决常见小毛病

一受凉就拉肚子、失眠多梦、落枕、鼻炎发作、痔疮、脂肪肝……华西医院原副院长博士生导师吴洁敏教授金方解决常见小毛病。

吴洁敏教授参加养生节目

吴洁敏教授分享的方法，是自己几十年来解决生活常见问题的经验，今天推荐给大家。

1为肝“瘦身”防治脂肪肝

多吃以下3种食物，能为脂肪肝有效“瘦身”：

1.紫洋葱。其活性成分能促进脂肪代谢，预防脂肪肝。

2.大蒜。大蒜能避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。

3.柠檬。柠檬能遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积，并有助肝脏排毒。

2老年慢支、哮喘等慢性呼吸道疾病

慢性支气管炎，到冬季就容易复发，咳嗽咯痰，也很容易肺部感染需住院治疗。对于预防慢性支气管炎的发作，提高免疫力尤为重要。

还有一个比较有效的治疗预防手段是穴位贴敷。把止咳定喘的药膏贴在肺腧、定喘、大椎等穴位上，可以有效的改善慢性呼吸道疾病的症状并预防复发。

3手脚冰凉刮手足暖全身

冬天总是感觉畏寒怕冷，手脚冰凉？推荐能促进血液循环，改善怕冷的刮痧小妙方。

从腕横纹开始，往手指方向刮拭，再用刮痧板的凹槽部位分别刮拭各手指根部至指尖。刮拭足底时沿从脚趾往足心的方向，刮至足底微热。

4一受凉就拉肚子

受凉出现的拉肚子，很可能是因为肠道中的菌群失调引起的，可以服用增加有益菌的药物，比如整肠生。平时多喝些酸奶制品也有帮助的。

还有一种办法，可以很快的止泻。就是用炒锅炒面粉，把面粉炒到金黄色（不要炒糊了），然后用面粉做成面汤服用，一天3碗，对腹泻的效果很不错。

5失眠多梦

失眠多梦有效的治疗手段是补充褪黑素。但是褪黑素是化学药物，对心脑血管有潜在的风险，很多国家已经禁止使用。

比较安全有效的是服用冬虫夏草粉，是通过调离脏器，补益肺肾，让机体达到阴阳平衡，从而改善失眠多梦。

6落枕

局部热敷，先躺在床上不要乱动，让肌肉慢慢恢复，用热毛巾敷患处，一天多敷几次。

还有方法就是口服一片芬必得，由于是缓释片，一片可以起效一天，几乎就感觉不到疼痛了。或者直接涂抹扶他林乳膏，十分钟就起效。

73个妙招防止鼻炎发作

1.保暖。出门前关注天气变化，遇冷及时增添御寒物，迎风时需戴口罩。

2.保湿。注意每天开窗通风，补充室内新鲜空气，放置加湿器，保持室内空气湿度在30%以上。

3.保持清洁。正确的擤鼻方法是保持鼻腔清洁的关键。先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。

8咽炎、咽部异物感

咽喉痛痒（干燥疼痛、有异物感，急、慢性均可），用绿茶叶泡浓茶约2两水量，加入半两蜂蜜搅匀，每日分几次漱喉并慢咽下，每日一剂，连用3-5天，消炎镇痛，湿润咽喉。

还有一种办法，就是每天早上一碗鸡蛋茶（鸡蛋白糖加香油搅匀后用开水冲开，要多放香油和糖），一个月左右，咽炎可以大幅减轻，甚至治愈。

9后仰能放松脊椎

长期伏案工作会使脊椎不堪重负，不妨让它轻松一下：

身体站直，两手背在臀部，手心朝外，脊椎后仰5厘米，过多无益，坚持5秒钟，放松，再重复该动作，每隔几小时就锻炼一下，有益于脊椎健康。

10痔疮

久坐、吃辛辣食物、饮酒、是痔疮的诱因。大便时看手机，导致大便时间长，会引起直肠静脉淤血，也会诱发痔疮。使用几十元钱的茵赛痔舒即可。

直接带上配备的指套涂抹茵赛痔舒在肛门处即可，轻度的一般一周左右症状消失，严重的需要一个月到两个月左右。

11生姜汁治烧烫伤

烧烫伤后应当立即用水或者冰块冷敷，尽量不要包扎，可以用京万红软膏涂抹。

如果红肿疼痛，可以将生姜捣成泥，用姜汁涂抹患处，每日数次，消炎止痛效果很不错。

12流鼻血

冬季很多人都有这个毛病，就是经常早上一醒来发现枕头上都是血，晚上流鼻血了。平常也容易一碰就流鼻血。

医院有个老中医的验方，用红糖水煮精瘦肉，然后连汤带肉吃下去，效果确实不错。

13晕车

晕车最有效的是坐车前半小时服用一片苯海拉明（眩晕停）。但是这个药物有一定的副作用，不建议经常用。

可以乘车时切一片生姜含口中，或用一块膏药贴在肚脐上（此条孕妇禁用），对于晕车较严重者，可两方同用，效果很好。

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